我曾经也遇到过这样的问题，背部疼痛，按摩不缓解，甚至有时候会影响到我的日常生活。起初，我并没有太在意，认为可能只是因为长时间的坐姿或者过度劳累导致的。但是，随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至开始影响到我的睡眠质量。

我决定去医院看一下，医生对我进行了初步的检查，并告诉我可能是肌纤维炎。听完这个诊断，我感到非常担忧和焦虑，毕竟这是一个完全陌生的疾病名称。医生安慰我说，这并不是什么大问题，只需要注意休息，适当锻炼，配合一些药物治疗就可以了。

在接下来的日子里，我按照医生的建议进行了治疗和调理。每天早上，我会做一些小燕飞和臀桥的锻炼，晚上则会使用氟比洛芬凝胶贴膏来缓解疼痛。同时，我也开始注意自己的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。经过一段时间的努力，我的背部疼痛逐渐减轻，生活也恢复了正常。

这次经历让我深刻地认识到，健康是最重要的财富。我们应该时刻关注自己的身体状况，及时就医，避免小病变成大病。同时，也要学会放松心情，保持良好的心态，这对于疾病的治疗和康复同样重要。