我曾经是一个乐观向上的人，直到那次体检改变了我的生活。小医院的医生说我只剩下5年寿命，尽管后来大医院的专家告诉我这是错误的诊断，但这件事对我的心理造成了深远的影响。我开始总是疑病，担心自己患上了各种疾病，甚至做梦也会梦到体检的场景。每晚我都无法入睡，头发也开始大量脱落。我尝试了多次体检，但每次只能让我安心一两天，随后又陷入焦虑和恐惧中。

我知道我需要帮助，于是找到了这位医生。医生告诉我，我的状态可以通过心理调整来改善。虽然我以前的乐观能力可以恢复，但我需要找到合适的调节方式。医生建议我进行系统的心理咨询，线上或线下都可以，只要找到和我情况匹配的咨询师就行。现在，我正在努力寻找这种帮助，希望能够重新成为那个不怕白大褂的自己。