我从来没有想过，自己会因为一个小小的问题而陷入如此的焦虑和恐慌。起初，我只是在洗澡时无意中发现了阴茎沟里有血管凸起。起初我并没有太在意，毕竟我一直以来都很注重自己的身体健康，定期体检也没有发现任何问题。但是，这个小小的发现却像一只无形的手，牢牢地抓住了我的心，令我无法释怀。

我开始频繁地上网搜索相关信息，希望能找到答案。然而，网络上的信息五花八门，让我更加困惑和恐惧。我甚至开始怀疑自己是否患上了某种可怕的疾病，或者是因为过度的性生活导致的严重后果。这种恐惧和焦虑感让我夜不能寐，食不下咽。

在朋友的建议下，我决定寻求专业的医疗帮助。于是，我来到了京东互联网医院，通过图文问诊的方式向一位男科副主任医师咨询了我的问题。医生非常耐心地听取了我的描述，并且详细地解释了可能的原因。原来，这种血管凸起可能是正常的生理现象，也可能是由于频繁的性生活或手淫引起的局部血管扩张和凸起，或者是由于包皮龟头炎等局部炎症刺激导致的血管反应性增生和凸起，甚至可能是静脉曲张的表现。

医生建议我控制手淫的频率，注意日常护理，保持局部清洁，并且可以使用热毛巾热敷来缓解血管凸出的症状。同时，医生也提醒我，如果包皮出现红肿等症状，需要及时就医治疗。听完医生的解释，我才真正放下心来，原来我的问题并没有想象中的那么严重。

这次经历让我深刻地认识到，面对身体上的问题，我们不能只依靠网络上的信息，更不能因为恐惧和焦虑而自我诊断和治疗。只有寻求专业的医疗帮助，才能真正解决问题，恢复健康和平静的心态。