我是一名热爱运动的年轻人，经常在周末去健身房锻炼。半月前的一个周末，我在下楼梯时不小心扭伤了脚踝。起初，我并没有太在意，认为只是轻微的扭伤，休息几天就能恢复。但是，随着时间的推移，我的脚踝疼痛并没有减轻，反而加剧了。于是我决定寻求专业的医疗帮助。

在郑州市的一家互联网医院上，我遇到了一个非常有经验的医生。通过上传我的X光片和详细描述我的症状，医生很快就诊断出我患有胫骨平台骨挫伤。医生告诉我，这种伤势需要及时治疗，否则可能会影响我的日常生活和未来的运动能力。

医生建议我带支具，拄拐杖活动，患肢不能踩地，并且需要养3-4周。同时，医生还推荐我吃一些补钙强骨的药物，并进行局部热敷理疗。这些治疗方案听起来很专业，但我也有些担心，毕竟我是一个年轻人，不能长时间卧床休息。

然而，医生的耐心解释和详细的治疗计划让我感到非常安心。我按照医生的建议进行治疗，虽然过程中有些不便，但最终我的脚踝恢复得很好。现在，我已经可以重新开始我的运动生活了。