我是一个平凡的上班族，生活节奏紧凑，工作压力大。为了保持健康，我每天下午都会抽出一个小时去健身房锻炼身体。然而，最近半个月来，我发现自己的右手肩膀内扣有些疼痛，尤其是在锻炼后。起初，我并没有太在意，认为可能是肌肉疲劳所致。但是，随着时间的推移，疼痛感逐渐加剧，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。

一天晚上，我在家中突然感到肩关节剧烈疼痛，无法入睡。第二天早上，我决定寻求专业的医疗帮助。由于疫情的影响，我选择了在线问诊的方式，登录了京东互联网医院的平台，很快就被分配到了一位资深的骨科医生。

医生详细询问了我的症状和锻炼习惯，并对我的肩膀进行了远程检查。最终，医生诊断我患有肩周炎，并给出了详细的治疗方案。医生建议我暂时减少锻炼强度，避免剧烈运动，多休息，并使用热敷和药物来缓解疼痛和炎症。同时，医生还推荐我进行物理治疗和康复训练，以加速康复过程。

在医生的指导下，我开始了系统的治疗和调理。经过一周的治疗，我的肩膀疼痛明显减轻，活动范围也逐渐恢复。现在，我已经可以正常工作和生活了，感谢京东互联网医院和那位专业的医生。