我儿子今年16岁，身高170厘米，自从初三开始就没怎么长个了。我们一家都很着急，毕竟他还在成长期。于是我带他去医院做了检查，医生说他的骨密度正常，但是骨龄已经接近成年人，说明他的长高空间有限。我们问医生有没有什么办法可以帮助他再长高一些，医生建议我们注意饮食和运动，多吃富含钙质的食物，适当补充赖氨酸等营养素，并且每天坚持做一些跳跃的运动，比如篮球、羽毛球等。医生还提醒我们要保证充足的睡眠，晚上11点之前就要上床休息。我们按照医生的建议去做，希望能有所改善。