我一直都很在意自己的身高，尤其是当我看到同龄人一个个都比我高时。作为一个16岁的女孩，我只有145厘米的身高，父母也不是很高，150厘米左右。每次看到自己矮小的身影，我都会感到很自卑，甚至有时候不敢出门。于是我决定寻求专业的帮助，通过互联网医院进行了在线问诊。

医生首先询问了我的身高和父母的身高，然后问我是否做过相关的检查和有无熬夜劳累的情况。我回答说都没有。医生告诉我，女孩的生长期大约在18-20岁左右，而男孩则是20岁左右。听到这句话，我心中一喜，原来我还有长高的空间。

医生建议我注意规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠。同时，营养也很重要，需要多吃一些精肉、牛奶、鸡蛋等富含蛋白质的食物。适当补充钙剂，像迪巧钙片或葡萄糖酸钙，可以促进骨骼发育生长。另外，多晒太阳也能帮助身体吸收更多的维生素D，进而促进钙的吸收。

医生还建议我可以尝试一些运动，如瑜伽、跳高等，来帮助拉伸身体，促进生长。虽然我平时不太喜欢运动，但为了能长高，我决定要坚持下去。

最后，医生再次强调，健康最重要，不要过分在意身高。只要我能保持良好的生活习惯和饮食习惯，相信我的身高也会有所改善。