我是一名小说家，平日里总是伏案写作，偶尔也会出去采风。然而，最近我发现自己的膝盖疼痛，尤其是弯腿时更为严重。起初，我以为只是因为长时间坐着导致的肌肉疲劳，于是开始尝试一些简单的拉伸和按摩。但是，疼痛并没有减轻，反而越来越严重，影响了我的日常生活和创作。

在济宁市，我找到了一个互联网医院，通过线上问诊的方式，向一位医生描述了我的症状。医生问了我一些问题，包括疼痛的时间、工作性质、是否有过度劳累或受凉的情况、是否有外伤史、疼痛的位置等等。然后，医生告诉我可能是关节滑膜炎、筋膜炎或鹅足炎引起的疼痛，并建议我注意休息，避免受凉和过度劳累，戴护膝保护，使用热水袋或热毛巾热敷，外用氟比洛芬凝胶贴膏或冷敷贴膏药来缓解疼痛和消炎止痛。如果疼痛严重，可以服用西乐葆或双氯芬酸钠缓释片，并配合艾灸熏蒸、红外线理疗等方法进行治疗。

我按照医生的建议进行了治疗，疼痛逐渐减轻。虽然我的职业不允许我完全停止运动，但我开始注意保护自己的膝盖，少爬楼梯和爬山，避免太劳累和受凉风吹。同时，我也在饮食上做出了一些调整，减少了酒肉的摄入，多吃一些有益于关节健康的食物。现在，我的膝盖疼痛已经大大缓解，我可以继续专注于我的写作了。