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产后抑郁:老想哭,感觉无价值,无法入睡

产后抑郁:老想哭,感觉无价值,无法入睡
发表人:医疗故事汇

我是产后老想哭的新妈妈,感觉自己没有什么存在的价值,世界也没人爱我。每天都活在自责和无助中,所有小事都会被我无限放大。晚上睡不着,多梦,白天食欲不振,体重下降。这种状态持续了两周左右,我的语言组织能力和记忆力也都下降了。作为一个新手妈妈,我感到非常困惑和无助,甚至开始怀疑自己的能力。

在朋友的建议下,我决定寻求专业帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务,我与一位资深的医生进行了交流。医生非常耐心地听我描述了我的症状,并进行了一系列的评估和测试。最终,医生告诉我我可能患有产后抑郁症,并建议我尽快去医院进一步就诊。虽然这个结果让我有些震惊,但我也意识到这是我走出困境的第一步。

在医生的指导下,我开始接受心理治疗,并逐渐恢复了正常的生活节奏。现在回头看,我非常感激京东互联网医院的线上问诊服务,它为我提供了及时的帮助和支持,让我能够及早发现并治疗产后抑郁症。作为一名新手妈妈,我也想提醒其他的妈妈们,如果你也遇到了类似的问题,不要犹豫,寻求专业的帮助是非常重要的。

产后抑郁症就医指南 常见症状 产后抑郁症的常见症状包括情绪低落、兴趣减退、自信心丧失、自责或罪恶感、消极想法或行为、思维迟缓或注意力降低、情绪易激惹或反应迟滞、睡眠改变、食欲改变等。这些症状可能会影响新妈妈的日常生活和照顾宝宝的能力。 推荐科室 妇产科、精神科或心理咨询科。 调理要点 1. 寻求专业的医疗帮助,接受心理治疗或药物治疗; 2. 保持良好的生活习惯,包括规律的作息、健康的饮食和适量的运动; 3. 建立良好的社交支持网络,与家人、朋友或其他新妈妈交流感受; 4. 学习放松技巧,如深呼吸、冥想或瑜伽; 5. 尽量避免孤独和压力,寻找适合自己的休闲活动和爱好。

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