我曾经历过一段非常艰难的时期。作为一个年轻的女性，我在深圳市发现自己意外怀孕了。由于我当时的生活方式不健康，抽烟、喝酒、咖啡不断，甚至在怀孕初期还没有意识到这一点。直到我去医院做检查，医生告诉我我的行为可能会对胎儿造成伤害，我才决定进行人流手术。

手术后，我开始关注自己的身体恢复。然而，在第二次月经来临时，我发现月经量非常少，这让我非常担心。于是我决定寻求专业的医疗帮助，通过京东互联网医院进行在线咨询。

医生非常耐心地听取了我的情况，并查看了我的B超报告。他们告诉我，我的内膜看起来正常，没有发现粘连的迹象。但是，为了预防粘连和促进内膜恢复，医生建议我连续口服半个月的益母草颗粒，并避免吃辛辣刺激、生冷食物，禁止烟酒咖啡等不良习惯。

在医生的指导下，我开始了治疗。虽然一开始我对益母草颗粒的效果持怀疑态度，但在服用后，我发现月经量逐渐恢复正常。同时，医生也提醒我，至少需要三个月的时间来让身体完全恢复，才能考虑再次怀孕。

这次经历让我深刻反思自己的生活方式。我意识到，健康的生活习惯对于女性的身体恢复和未来的生育能力至关重要。现在，我已经戒掉了烟酒咖啡等不良习惯，开始注重饮食和锻炼，希望能够拥有一个更健康的身体。