我是一个35岁的男性，平时工作比较忙，经常需要长时间站立和走动。一个多月前，我开始感觉左膝盖下蹲时有异响，虽然不疼，但总觉得用不上力。几天后，髌骨上下位置开始疼痛，尤其是走路多了以后，晚上睡觉时也会疼得厉害。每次休息几天，症状就会减轻，但一旦活动量增加，疼痛又会加剧。最让我困扰的是，左腿下蹲超过45度时，膝盖内部的疼痛感变得非常强烈。

我曾经去过本地的医院看病，医生说可能是因为脂肪垫增厚导致的下蹲疼痛，建议做微创手术切除增厚的部分。但我对手术持保留态度，希望能找到更为保守的治疗方法。于是，我决定尝试在线问诊，希望能得到专业的指导和治疗方案。

通过京东互联网医院的在线问诊服务，我遇到了颜医生。颜医生非常专业，首先询问了我的身高体重，然后查看了我的MRI报告。根据我的症状和检查结果，颜医生告诉我，我的左膝盖有少量积液，髌骨软骨有些软化，但总体来说问题不大。颜医生建议我加强大腿肌肉锻炼，尽量少活动，并且可以适当使用一些止痛药物来缓解疼痛。

颜医生的建议让我感到非常安心和放心。我开始按照他的指导进行大腿肌肉锻炼，并且减少了日常活动量。果然，疼痛逐渐减轻，左膝盖的肿胀也消退了。现在，我已经基本恢复正常，能够重新投入到工作和生活中去了。

我非常感谢颜医生和京东互联网医院提供的在线问诊服务。通过这个平台，我不仅得到了专业的医疗建议，还节省了很多时间和精力。在线问诊真的很方便，尤其适合像我这样工作繁忙的人群。希望更多的人能够了解和使用这种服务，享受到高效、便捷的医疗体验。