我总是觉得自己像个异类，29岁了，快30了，身边的朋友都已经成家立业，而我却连谈恋爱的勇气都没有。社恐这个问题困扰了我很久，尤其是在人多的场合，我总是感到非常不自在，甚至有时候会出现心跳加速、手心出汗的情况。更糟糕的是，我不善言辞，经常在和陌生人交流时不知道该说些什么，导致我在社交场合中总是显得格格不入。

我知道自己需要改变，但不知道从何开始。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。我犹豫了一下，还是决定试一试。通过语音通话咨询，我遇到了一个非常专业的医生。他首先让我放松下来，然后开始了解我的情况。我们聊了很多，包括我的社交恐惧、对未来的焦虑等等。他告诉我，这些都是可以通过心理干预来改善的，并且给了我一些实用的建议和技巧。

经过几次咨询后，我开始逐渐改变。虽然我仍然不喜欢人多的场合，但我已经可以更好地应对了。我也开始尝试和陌生人交流，虽然还是会紧张，但我已经不再像以前那样退缩了。最重要的是，我现在有了更多的自信和勇气去面对未来的挑战，包括结婚这个大问题。