我从来没有想过，自己会在拉萨的高原上度过十天的失眠、脱发和便秘的日子。来到这里之前，我对高原反应的了解仅限于书本和网络上的零星信息。然而，当我真正置身于这片神秘而美丽的土地上时，才深刻体会到高原环境对人体的影响有多么巨大。

刚到拉萨的那几天，我就开始出现失眠的症状。每晚十一点，我都会感到极度疲惫，迫不及待地想入睡。可是一旦闭上眼睛，我的大脑就像被一只无形的手紧紧抓住，无法安宁。即使在深夜三点多醒来后，我也很难再次入睡。这种状态持续了整整十天，令我身心俱疲。

除了失眠外，脱发也成了我日常生活中的一大困扰。我的头发变得异常油腻，甚至出现了斑秃的迹象。每当我看到镜子中的自己时，总会有一种无力感涌上心头。便秘更是雪上加霜，使得我的身体状况日益恶化。

在这段艰难的时期中，我尝试了各种方法来缓解自己的症状。从西藏军区总医院到拉萨的诊所，我四处求医问药。然而，效果并不理想。直到我遇到了那位医生，他的专业知识和温暖的态度让我重新找回了希望。

通过对话，我了解到自己的症状与肝郁脾虚、湿热有关。医生建议我服用解郁安神颗粒和养血生发胶囊，并告知我这些药物可以在当地的药店购买。同时，他也提醒我要注意调理，避免过度焦虑和压力。

在医生的指导下，我开始了新的治疗方案。虽然初期的效果并不明显，但我坚持服药并调整生活习惯。慢慢地，我的失眠和便秘问题得到了改善，脱发也逐渐减少。最重要的是，我重新找回了对生活的热爱和信心。

这次经历让我深刻认识到，健康是最宝贵的财富。无论身处何地，我们都应该珍视自己的身体，及时寻求专业的医疗帮助。只有这样，才能在面对挑战时，保持强大的内心和健康的体魄。