我是一名30岁的女性，平时工作压力大，生活节奏快。最近一次体检时，医生告诉我有乳腺结节，属于三类，需要定期复查。听到这个消息，我感到非常焦虑和不安。乳腺结节是一种常见的乳腺疾病，尤其在现代女性中更为普遍。我的结节虽然不是癌症，但它的存在让我每天都生活在恐惧中，担心它会变成癌症。

在网上搜索相关信息时，我发现了京东互联网医院。出于好奇和希望，我决定尝试在线咨询。通过视频通话，我与一位专业的医生进行了交流。医生详细询问了我的症状和体检结果，并告诉我，乳腺结节可以通过药物或理疗仪进行治疗，但效果因人而异，需要半年以上才能看到明显的改善。同时，医生也建议我每年定期复查，以便及时发现任何变化。

在与医生的交流中，我还了解到了一些日常调理的方法。例如，保持良好的生活习惯，避免过度疲劳和压力；注意饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃高脂肪和高糖的食物；适当进行体育锻炼，增强身体免疫力。这些方法虽然不能直接消除乳腺结节，但可以帮助我维持健康的身体状态，减少疾病的风险。

通过这次在线咨询，我不仅得到了专业的医学建议，也找到了缓解焦虑和恐惧的方法。现在，我每天都在努力调整自己的生活方式，希望能够早日摆脱乳腺结节的困扰。