我一直认为自己是性福的，直到那一天。35岁的我，性欲低下，勃起硬度不够，仿佛一夜之间，我的性生活被打入了冷宫。我尝试了各种方法，甚至用过延时的外用药，但都没有明显的改善。每次同房后，第三天我就会腰疼得厉害，好长时间都不想再次尝试。这种窘迫和焦急让我开始寻求专业的帮助。

我找到了一个在线医生，通过视频问诊，他详细询问了我的症状和生活习惯。除了性生活问题外，我还经常感到乏力和精神萎靡，总是感觉很累。医生告诉我，这些症状可能与肾虚有关，并建议我使用补肾益气胶囊进行调理。同时，他还开具了他达拉非和其他中药的处方单，指导我如何正确服用。

在医生的指导下，我开始了治疗。除了按时服药外，我还改变了自己的生活习惯，避免抽烟喝酒熬夜久坐，适当进行体育锻炼，节制手淫，规律性生活。每天坚持做一些深蹲、提肛等运动，虽然一开始很难坚持，但随着时间的推移，我发现自己的身体和精神状态都有了明显的改善。

现在回想起来，那段时间的经历让我更加珍惜自己的健康和性生活。通过在线问诊和医生的专业指导，我成功地克服了性欲低下和勃起硬度不够的问题，重新找回了性福的感觉。