我是小李，一个热爱跑步的年轻人。每天早晨，我都会在菏泽市的公园里跑上几圈。然而，最近我遇到了一个问题：我的脚跟右侧弯曲就痛，尤其是在跑步后。起初，我以为只是普通的肌肉酸痛，休息一下就好了。但是，疼痛并没有消失，反而越来越严重。走路都变得困难，我开始感到焦虑和无助。

我决定寻求专业的医疗帮助。由于疫情的影响，我选择了线上问诊。通过京东互联网医院的平台，我很快就与一位经验丰富的医生取得了联系。医生听取了我的描述后，初步判断我可能是腓肠肌慢性损伤引起的疼痛。这种情况在经常跑步的人群中比较常见，需要及时治疗和调理。

医生建议我停止跑步，给受伤的肌肉足够的休息时间。同时，他推荐我进行物理治疗，包括热敷和按摩，以促进血液循环和肌肉恢复。医生还开具了一些药物处方，帮助我缓解疼痛和炎症。除了这些治疗方法，医生还强调了日常调理的重要性，例如穿合适的鞋子、避免长时间站立等。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理的过程。虽然一开始很难适应不跑步的生活，但我知道这是为了更好的康复。经过一段时间的努力，我的脚跟疼痛逐渐减轻，直到完全消失。我再次感谢医生和京东互联网医院的帮助，让我能够在家中就能得到专业的医疗服务。