我曾经是一名装修工人，生活压力大，经常熬夜加班，饮酒成瘾。三年前和女朋友同居，开始频繁的性生活，甚至一周七八次。然而，随着时间的推移，我的精子活力开始下降，畸形率上升，液化也变得困难。这些问题不仅影响了我们的感情，还让我深感焦虑和无助。

我尝试了各种方法，包括中药治疗和改变生活习惯，但都没有明显的改善。直到我在网上找到了一家互联网医院，决定尝试线上问诊。通过与一位专门从事男科治疗的医生交流，我了解到自己的问题可能与肾虚和过度性刺激有关。医生开了一些提高精子质量的药物，并给出了详细的调理建议。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式：少抽烟喝酒，多做有氧运动，规律性生活，避免过度性刺激。同时，我也注意饮食，多吃优质蛋白和新鲜蔬菜。几个月后，我的精子质量有了明显的改善，精子活力和形态都恢复了正常水平。现在，我和女朋友的感情也更加稳定和美满。