我是南开区的一名上班族，平时工作压力大，生活节奏快。最近无意中发现自己的血糖值偏高，心中十分焦虑。虽然我没有家族糖尿病史，也不抽烟不喝酒，平时还坚持锻炼和健康饮食，但这次的检查结果还是让我感到很不安。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

在京东互联网医院上，我找到了李主任进行线上问诊。起初，我对线上问诊持怀疑态度，担心效果不如面对面咨询。然而，李主任的专业和耐心让我完全放下了顾虑。通过详细的问诊和检查报告分析，李主任告诉我我的血糖值虽然偏高，但还没有达到糖尿病的诊断标准，主要是因为我每天的饮食和运动量都很合理，体重也在正常范围内。李主任还为我制定了一份详细的饮食和运动计划，帮助我更好地控制血糖值。

在李主任的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我会喝一小杯黑咖啡，中午选择杂粮馒头作为主食，晚上少吃淀粉类食物，多吃蔬菜和低糖水果。同时，我也增加了有氧运动和抗阻训练的时间和强度。通过坚持不懈的努力，我的血糖值逐渐回到了正常范围，体重也保持在理想状态。

这次的线上问诊经历让我深刻体会到，互联网医院不仅可以节省时间和精力，还能提供专业、个性化的医疗服务。感谢李主任的帮助和指导，我会继续保持健康的生活方式，预防糖尿病的发生。