我从来没想过，自己会因为一件小事而变得如此焦虑。最近一个月，我开始注意到自己的背上出现了一些黑色的印子。起初，我并没有太在意，毕竟夏天出汗多，皮肤问题很常见。但是，随着时间的推移，这些印子越来越明显，甚至开始影响我的日常生活。我不敢穿露背的衣服，连去海边都成为了奢望。这种窘迫和焦急的情绪让我开始寻求帮助。

我选择了在京东互联网医院进行线上问诊。通过与医生的交流，我了解到这些黑印子并不是什么大问题，只是夏天大量出汗后反复刺激引起的黑色素沉积。医生建议我可以用一些药物来加速恢复，但也可以选择不用药，让它自然恢复。同时，医生还提醒我要保持背部的通风清洁干燥，避免再次刺激皮肤。

在医生的指导下，我开始了自我调理。每天晚上，我都会用温水和肥皂清洗背部，然后涂抹一些保湿霜。白天，我尽量避免长时间暴露在阳光下，出门前也会涂抹防晒霜。经过一段时间的调理，我的背部逐渐恢复了原来的状态。那些黑印子也慢慢消失了，我的心情也变得轻松了许多。