我曾经是一个充满活力和创造力的小说家，但最近半年来，我的生活被情绪失控、自伤和想哭所困扰。每当我试图写作时，我的思维就会被一团混乱的负面情绪所包围，无法集中精力。这种情况让我感到非常沮丧和无助。

我开始寻求帮助，通过互联网医院进行线上问诊。医生建议我去精神科或心理科就诊，并推荐我进行抑郁量表测试。测试结果显示我处于中度的抑郁状态。医生给我提供了一些调整情绪的建议，包括转移注意力、能量发泄法和运动调节法，并告诉我如果效果不明显，可以考虑服药治疗。

我开始尝试这些方法，并且在医生的指导下，逐渐恢复了平静和创造力。现在，我可以专注于写作，并且重新找回了生活的乐趣。互联网医院的线上问诊为我提供了及时和便捷的帮助，让我能够在家中就能得到专业的医疗服务。