我从小就体型偏胖，怀孕前BMI已经超标了。现在五个月了，体重增长过快，已经长了8公斤。每天早上喜欢吃面，晚上也是挂面。这种饮食习惯让我越来越担心，怕会影响到宝宝的健康。于是，我决定寻求专业的医生帮助。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系到了一位经验丰富的妇产科医生。医生告诉我，孕期体重增长过快可能会增加妊娠糖尿病、妊娠高血压等并发症的风险。为了控制体重，医生建议我进行以下饮食调整：

首先，控制主食摄入量，减少精制谷物的摄入，增加全谷物的比例。其次，增加蔬菜摄入，尤其是绿叶蔬菜。再者，适量摄入低糖水果，如柚子、草莓、蓝莓等。同时，选择低脂、高蛋白的食物，控制油脂摄入，少吃甜食和饮料，实行分餐制，注意食物分量，多喝水。除了饮食调整，医生还建议我结合适当的运动，如孕妇瑜伽、散步等。

医生的建议让我茅塞顿开，原来控制体重并不是一件难事。现在，我已经开始按照医生的指导进行饮食调整和适当运动，希望能在孕期保持一个健康的体重，迎接宝宝的到来。