我从小就有嚼槟榔的习惯，直到最近，我的口腔开始出现问题。起初只是小小的溃疡，疼痛难忍，但我并没有太在意。然而，情况很快恶化，白斑开始在我的口腔内出现。每天晚上，白斑都变得更加明显，我的心情也随之沉重。睡眠质量下降，工作效率也受到了影响。我开始担心这可能是某种严重的疾病，于是决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了在京东互联网医院进行线上问诊。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并要求我提供照片以便更好地判断情况。经过一番交流，医生初步诊断为口腔白斑，可能与长期嚼槟榔有关。医生建议我立即停止嚼槟榔，并给出了一系列的治疗方案和调理要点，包括用药、生活习惯的改变等等。医生还强调了定期复查的重要性，以防病情恶化。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。每天早晚两次刷牙，保持口腔清洁；避免辛辣、烫、麻等刺激性食物；多食红色食物，如西红柿、胡萝卜、红豆、红枣、西瓜、草莓；每年洗牙一次。同时，我也开始服用医生开具的药物，包括胸腺肽肠溶片、复方甘草酸含片和曲安奈德口腔软膏。经过一段时间的治疗和调理，我的口腔白斑有所缓解，心情也逐渐恢复了平静。