我是一名小说家，平日里总是熬夜写作，直到有一天，我的口腔舌尖出现了白圈和起泡的症状。起初，我并没有太在意，认为可能是上火所致。然而，随着时间的推移，这些症状不仅没有消失，反而在我熬夜后变得更加明显。我开始感到焦虑和窘迫，担心这可能是某种严重的疾病。

在朋友的建议下，我决定寻求专业的医疗帮助。由于疫情的原因，我选择了在线问诊，通过京东互联网医院与一位口腔科医生进行了视频咨询。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并告诉我这并不是上火引起的，而是一种叫做地图舌的疾病。医生解释说，地图舌的病因不太明确，但可能与遗传、免疫力低下、精神因素、内分泌因素、营养不良、贫血、胃肠紊乱等多种因素有关。虽然这是一种良性的疾病，但仍需要注意口腔卫生，避免辛辣刺激、酸性食物，戒烟限酒，保持良好的生活习惯。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活方式，定期洗牙、刷牙、漱口，积极锻炼身体，增强免疫力和抵抗力。经过一段时间的调理，我的症状逐渐减轻，口腔舌尖的白圈和起泡也消失了。我深深地体会到，健康是最宝贵的财富，不能因为工作或生活的压力而忽视它。从此以后，我将更加注重自己的健康，合理安排工作和休息时间，保持良好的生活习惯。