我是一名护士，平日里工作繁忙，经常需要搬运重物和长时间站立。最近，我开始感到左肩膀疼痛，右肩膀也有些不适，尤其是左手臂关节肿胀，动弹起来非常困难。起初，我以为只是肌肉酸痛，休息一下就会好转。但是，情况并没有改善，反而越来越严重。

我决定寻求专业医生的帮助，于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生详细询问了我的症状和生活习惯，包括是否有过度劳累、受凉或外伤史。经过一番交流，医生初步诊断我可能患有肩周炎、关节滑膜炎或筋膜炎等疾病。

医生建议我注意休息，避免受凉和过度劳累，少吹空调，并使用热水袋、热毛巾或烤灯进行热敷，以舒缓肌肉和关节的疼痛。同时，医生还推荐我使用氟比洛芬凝胶贴膏、冷敷贴膏药或扶他林乳剂等外用药物来止痛活血化瘀。如果疼痛加剧，医生建议我服用西乐葆或双氯芬酸钠缓释片来消炎止痛，并配合艾灸熏蒸、烤电舒筋活络治疗。

在医生的指导下，我开始了综合治疗。虽然一开始效果不明显，但随着时间的推移，我的症状逐渐减轻。现在，我已经基本恢复正常，能够继续投入到工作中去。