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我情绪低落,总想不开心,失眠多梦,怎么办?

我情绪低落,总想不开心,失眠多梦,怎么办?
发表人:医疗科普小站

我曾经是一个活泼开朗的女孩,但自从初中那年开始,我的生活就被一片阴霾笼罩。情绪低落、失眠多梦、甚至有时候分不清梦和现实。这些症状像一只无形的手,紧紧地抓住了我,令我喘不过气来。六年来,我尝试过各种方法来摆脱这种状态,然而都无济于事。直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务,决定给自己一个机会。

在与医生的交流中,我逐渐意识到自己的问题可能比我想象的更严重。医生告诉我,我可能患有中度以上的抑郁症,需要及时治疗。虽然我内心深处有一丝恐惧,但更多的是感激和希望。医生建议我服用一些调整情绪的药物,并鼓励我去正规医院的精神科或心理科就医看一下。虽然我知道这将是一段艰难的旅程,但我也明白,只有面对问题,才能真正解决它们。

抑郁症就医指南 常见症状 抑郁症的常见症状包括情绪低落、失眠多梦、食欲下降、体重减轻等。这些症状可能会对患者的日常生活造成严重影响,甚至引发轻生的想法。 推荐科室 精神科或心理科 调理要点 1. 及时就医,接受专业的治疗和指导;2. 可以选择性地使用一些调整情绪的药物,如舍曲林或草酸艾司西酞普兰等;3. 保持良好的生活习惯,包括规律的作息、健康的饮食和适量的运动;4. 学会有效的应对压力和负面情绪的方法,例如深呼吸、冥想或寻求社交支持;5. 建立积极的生活态度,培养兴趣爱好和自我价值感。

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