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搬重物后腰痛怎么办?

搬重物后腰痛怎么办?
发表人:健康百科

我是一名小说家,平日里总是伏案写作,久坐低头已成习惯。前不久,我搬运了一些重物,结果腰部疼痛难忍,连走路都需要一侧倾斜才能缓解疼痛。起初我用云南白药止痛,但效果不佳。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。

通过京东互联网医院的线上问诊服务,我与一位经验丰富的医生进行了交流。医生详细询问了我的症状和日常生活习惯,包括是否有腿疼、腿麻、脚麻等症状。根据我的描述,医生初步判断我可能患有肌肉筋膜炎症或腰椎间盘突出。

医生建议我暂时卧床休息,避免久坐、弯腰负重和劳累。同时,推荐我使用热敷和外敷洛索洛芬贴剂或弗比洛芬贴剂来缓解疼痛。如果疼痛不缓解或特别严重,医生还建议我口服布洛芬或西乐葆。最后,医生强调如果情况不改善,应该进行腰椎核磁检查以明确诊断。

在医生的指导下,我开始了治疗和调理。虽然过程中有时仍然感到疼痛和不适,但我坚持按照医生的建议进行治疗和生活方式的调整。经过一段时间的努力,我的腰痛逐渐缓解,生活也恢复了正常。

腰背肌肌肉劳损和腰椎间盘突出就医指南 常见症状 腰背肌肌肉劳损和腰椎间盘突出是常见的引起腰痛的原因。久坐、弯腰负重和劳累等不良生活习惯容易导致这些问题的发生。患者可能会出现腰部疼痛、僵硬、活动受限等症状,严重时可能伴随着腿疼、腿麻、脚麻等神经压迫症状。 推荐科室 骨科或康复科 调理要点 1. 保持良好的坐姿和站姿,避免久坐、弯腰负重和劳累。 2. 适当进行腰部和背部的拉伸和锻炼,增强肌肉力量和柔韧性。 3. 使用热敷或冷敷来缓解疼痛和炎症。 4. 如果疼痛不缓解或特别严重,应及时就医并遵循医生的治疗方案。 5. 在日常生活中,注意保护腰部,避免过度用力或突然扭转腰部。

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