我是一名新手妈妈，产后2个多月了，月子里就开始出现睡眠问题。即使在家休息，睡眠质量也很差。起初，我去看了中医，吃了快1个月的中药，但效果并不明显。停药19天后，我的睡眠问题依然存在。有时好一些，但总体上不如以前。昨晚，我尝试了泡脚和按摩穴位，包括肝经、地筋、行间穴、太冲穴和每个脚趾头。然而，结果却适得其反，我的睡眠变得更糟了，总是醒来，无法再次入睡。

我开始感到非常焦虑和无助。作为一名新手妈妈，我需要足够的休息来照顾我的宝宝。于是，我决定寻求在线医生的帮助。通过京东互联网医院，我与一位经验丰富的中医师进行了视频咨询。医生首先询问了我的症状和生活习惯，包括是否有怕冷、情绪波动和大便情况等。然后，医生告诉我，我的问题可能是由于肝郁脾虚和肝火旺盛引起的，这也解释了我最近长痘痘的情况。

医生建议我可以继续按摩穴位，特别是三阴交、内关穴和神门穴，并在睡前半小时进行。同时，医生也推荐了加味逍遥丸这种中成药来帮助改善我的睡眠问题。由于我有乙肝，医生理解我的担忧，表示可以先尝试按摩穴位的方法，如果效果不佳再考虑药物治疗。医生还告诉我，按摩穴位可能会让大脑兴奋，反而影响睡眠，所以需要注意时间和方法。

在医生的指导下，我开始了新的调理计划。虽然我还没有完全摆脱睡眠问题，但我已经感觉到了一些改善。最重要的是，我不再感到孤单和无助，因为我知道有专业的医生在支持我。