我从来没有想过，自己会因为上厕所便血而感到如此的恐惧和无助。昨天早上，当我看到马桶里的血迹时，我的心跳加速，手脚冰凉。我立即联系了在线医生，希望能得到一些帮助和建议。

在与医生的交流中，我了解到可能是因为前天吃了凉的辣的凉皮导致的。医生告诉我，这种情况可能是脾虚便溏引起的，需要及时治疗。虽然我对这个诊断有些疑惑，但我还是决定听从医生的建议，去医院做进一步的检查。

在等待检查结果的过程中，我开始反思自己的生活习惯。是否是我平时的饮食不规律，或者是工作压力太大，导致了身体的不适？我决定从现在开始，改变自己的生活方式，多注意饮食和休息，希望能够早日恢复健康。