我曾经历过一段非常尴尬的时期，持续了大约两个月的便秘问题让我感到非常困扰。每次上厕所都是一场战斗，放屁很臭，排便时需要用力挤压才能出来一点点，甚至有时候会喷出来。这种情况让我感到非常窘迫和焦虑，影响了我的日常生活和工作效率。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院的存在，决定尝试在线问诊。通过与一位专业的医生进行交流，我得知我的症状可能是功能性排便障碍，原因可能与精神心理因素、生活作息习惯及排便习惯等方面有关。医生给出了详细的治疗方案，包括口服聚乙二醇4000散和培菲康胶囊，并建议我增加膳食纤维摄入，多喝水，多运动，尤其是在早晨起床后口服聚乙二醇4000散后要多运动以酝酿便意。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。虽然一开始效果并不明显，但我坚持按照医生的建议进行，慢慢地便秘问题得到了改善。现在，我已经恢复了正常的排便习惯，生活和工作也回到了正轨。