我一直认为自己是一个健康的人，直到那天我在爬楼梯时，膝盖突然咯噔咯噔响。起初，我并没有太在意，认为可能只是因为我最近运动过度导致的。但是，随着时间的推移，这种响声变得越来越频繁，甚至在我走路时也能听到。我的心开始忐忑不安，担心这可能是某种严重的疾病的征兆。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生非常耐心地听取了我的描述，并询问了我是否有过外伤、走路是否疼痛等问题。通过这些信息，医生初步判断我可能患有内侧滑膜皱襞综合征，并建议我减少活动，少爬楼梯和山，少跑步，休息一段时间。

在医生的指导下，我开始了一个月的休养期。虽然这段时间我不能像以前那样积极运动，但我也意识到身体健康的重要性。经过一段时间的休息和调理，我的膝盖逐渐恢复正常，咯噔咯噔响声也消失了。我非常感谢医生和京东互联网医院的帮助，他们让我重新找回了健康和活力。