我和女友的关系一向很好，性生活也算频繁。但最近几个月，我开始发现自己在同房时经常出现勃起不坚、容易软的问题。起初我并没有太在意，认为可能是工作压力大或者身体疲劳所致。然而，随着时间的推移，这种情况越来越频繁，甚至有时候在中途就会疲软。这种情况让我感到非常尴尬和焦虑，担心女友会因此而失去对我的信任和吸引力。

我开始在网上搜索相关信息，希望能找到一些解决方案。经过一番研究，我了解到这可能是由于肾虚引起的。于是，我决定寻求专业医生的帮助，通过线上问诊的方式咨询了郑州大学第一附属医院的一位男科专家。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状和生活习惯。医生告诉我，我的问题可能与阴茎供血不足有关，并且提醒我要注意饮食、避免熬夜和手淫等不良习惯。同时，医生也开了一些对症的药物给我，并指导我如何正确服用。

在治疗期间，我也尝试了一些自我调理的方法，例如进行深蹲和提肛运动，保持良好的睡眠质量等。经过一段时间的治疗和调理，我的症状有了明显的改善。现在，我和女友的性生活也恢复了正常，甚至比以前更好了。

这次经历让我深刻体会到，面对性健康问题时，不能因为羞涩或者尴尬而选择沉默或者自我诊断。只有通过专业的医疗咨询和正确的治疗方法，才能真正解决问题，重获性福和自信。