我是一名小说家，平日里笔耕不辍，但最近却被一桩事所困扰。胃炎这个老朋友，已经陪伴我多年了。每当饿的时候，胃部就像被一只无形的手紧紧攥住，疼痛难忍。为了解决这个问题，我决定去做一个胃镜检查。结果显示，我患有非萎缩性胃炎，也就是浅表性胃炎，并且有一个小息肉。医生告诉我，这种情况很常见，几乎所有做胃镜的人都会有胃炎。但是，症状的轻重并不完全取决于胃炎的严重程度，每个人的体质和反应都不同。

医生建议我做一个呼气实验，以确定是否感染了幽门螺杆菌。同时，他也提醒我注意日常生活中的饮食、作息和情绪管理。避免辛辣刺激、油腻生冷的食物，戒烟限酒，保持规律的作息和适量的运动，尤其是有氧运动。另外，情绪的稳定也非常重要，避免焦虑和抑郁等不良情绪的影响。

我开始按照医生的建议进行调整，逐渐发现自己的症状有所缓解。虽然胃炎可能无法根治，但通过合理的生活方式和药物治疗，可以有效控制症状，提高生活质量。作为一名小说家，我深知情绪和身体健康的重要性，希望我的经历能够帮助到其他人。