我总是莫名其妙头晕，尤其是平躺和右侧，站起来就好，可能是耳石症？有没有预防方法？

作为一个经常头晕的患者，我深知这种感觉的痛苦。每次当我平躺或是向右侧时，世界就开始旋转，仿佛我置身于一场永无止境的海啸中。出汗、难受，所有的不适感都在那一刻涌上心头。站起来后，症状会逐渐消失，但这种反复的折磨让我感到无助和焦虑。

我曾经尝试过各种方法来缓解症状，包括休息、按摩、甚至是尝试一些传统的中医方法。然而，效果总是有限，症状仍然会不时地出现。直到有一天，我在网上搜索相关信息时，偶然发现了“耳石症”这个词汇。

我立即联系了一位专业的医生，通过线上问诊的方式进行了初步的咨询。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并建议我去医院做进一步的检查。虽然我还没有去医院，但我已经开始采取一些预防措施，例如避免突然改变体位、减少剧烈运动等。

我希望通过分享我的经历，能够帮助那些同样遭受耳石症折磨的人们。同时，也想提醒大家，如果你也经常出现莫名其妙的头晕症状，不要忽视，及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的。