我曾经是一个身高焦虑的年轻人。每天熬夜加班，没时间运动，体重也随之增加。看着同龄人一个个长高，我开始担心自己是否已经错过了生长的黄金期。于是，我决定寻求专业的医生帮助。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系到了一位经验丰富的医生。医生首先询问了我的身高和父母的身高，了解到我16岁，身高166厘米，父母的身高也在这个范围内。医生告诉我，男孩的发育期比女孩晚1-2年，通常在18-20岁左右结束。因此，我还有生长空间。

医生强调了良好的生活习惯对身高的影响。他建议我避免熬夜，保证充足的睡眠，因为晚间激素水平高，有利于生长。同时，他也提醒我注意饮食和营养，多吃精肉、牛奶和鸡蛋等富含蛋白质的食物，并适当补充钙剂，多晒太阳。对于运动，医生推荐我进行一些拉伸和跳跃的锻炼，例如打篮球。

我按照医生的建议调整了生活习惯，开始每天早睡早起，增加营养摄入，适当锻炼身体。几个月后，我惊喜地发现自己的身高真的有所增加！这让我更加坚信，健康的生活方式和专业的医疗指导是改变命运的关键。