我和妻子已经结婚两年了，计划半年后开始尝试怀孕。为了做好准备，我们决定在家使用sp10试纸进行自测。结果显示我是弱阳性，这让我感到非常担忧和焦虑。我们都知道，生育问题可能会影响到我们的婚姻和家庭生活。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了在京东互联网医院进行在线问诊。通过与医生的交流，我了解到需要进行精液常规检查来确定是否存在问题。医生建议我禁欲3-7天后再去医院检查，并强调了生活习惯的重要性，包括不熬夜、不喝酒、不抽烟，并加强运动。由于我有静止型地中海贫血，医生特别建议我进行慢跑或游泳等有氧运动，而不是骑自行车。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每两天我会骑自行车30分钟，心率保持在150以上。同时，我也开始关注自己的饮食，尽量选择健康的食物。虽然这段时间内我并没有完全放弃自行车，但我已经开始尝试其他形式的运动了。

通过这次在线问诊，我不仅了解了自己的健康状况，还学到了如何改善生活习惯以提高生育能力。感谢京东互联网医院和专业的医生们，他们的帮助让我和妻子可以更有信心地迎接未来的挑战。