我是一名IT工程师，最近因为工作压力大和生活不规律，导致我生了痔疮和口腔溃疡。起初我并没有太在意，直到上厕所变成了一种折磨。每天晚上11点入睡，早上6点半起床，工作都是久坐的，下班后也只是简单锻炼半小时。加上最近女朋友的猫来我家，晚上老被吵醒，睡眠质量很差。这些因素可能都导致了我的身体出现问题。

我决定寻求医生的帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我很快就得到了专业的建议。医生告诉我，我的症状可能是由于上火引起的，需要清热泻火。同时，医生也提醒我不能久坐，饮食要清淡一些，并且心态需要调整。医生还推荐我涂抹外用的马应龙痔疮膏来缓解症状。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。首先，我改变了自己的生活习惯，尽量避免久坐，多起来走动。其次，我调整了饮食，少吃辣的食物，多吃清淡的食物。最后，我也在努力调整自己的心态，尽量保持平静和放松。

经过一段时间的治疗和调理，我的症状有了明显的改善。痔疮和口腔溃疡都得到了缓解，我也感觉自己的身体状态有所恢复。这个经历让我深刻认识到，健康是最重要的财富，我们应该时刻关注自己的身体健康，及时采取措施来预防和治疗疾病。