我是一个普通的上班族，生活平淡无奇。然而，最近我开始经历了一个让人无法忍受的问题：失眠。每天晚上，我躺在床上，闭上眼睛，期待着进入梦乡。但是，我的大脑却像一台高速运转的机器，无法停止思考。即使我感到非常疲惫，仍然只能睡三四个小时。这种情况已经持续了一个多月，严重影响了我的工作和生活质量。

我尝试了各种方法来改善我的睡眠，包括裸睡、喝牛奶等，但都没有效果。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。我在网上找到了京东互联网医院，通过线上问诊的方式与一位精神科医生进行了交流。

医生首先询问了我的睡眠情况和情绪状态，了解到我并没有过分的紧张或担忧。然后，他告诉我可能的原因是我的工作模式——两白倒班，半个月换一次黑班，导致我的生物钟紊乱。医生建议我尝试一些安眠药物，如右佐匹克隆片和曲唑酮类药物，并推荐了一些中成药，如甜梦口服液和舒眠胶囊。

我决定先试试中成药，毕竟西药可能会有副作用。医生也提醒我，如果中成药效果不佳，再考虑使用西药。同时，他还建议我改善生活习惯，例如保持规律的作息时间，避免在床上看手机或电视等刺激性活动。

通过这次线上问诊，我不仅找到了可能的解决方案，还学到了很多关于失眠的知识。现在，我正在积极调整自己的生活方式，并期待着早日摆脱失眠的困扰。