我是武汉市的一名白领，最近总是睡不好觉。每天晚上，我都会在十二点前上床，但是一点多两点才能入睡。即使我成功入睡，也总是被一点小声音吵醒，三四个小时后就再也睡不着了。这种情况已经持续了好多年，严重影响了我的工作和生活。

我曾经去过诊所看过，医生给我开了一些中药和西药，包括一些疏肝健脾的中药和一盒褪黑素。但是效果并不理想，虽然有一天我睡了八个小时，但大部分时间我还是只能睡六七个小时，甚至有时候只有三四个小时。我的心情也变得越来越烦躁，缺乏耐心。

在一次偶然的机会中，我通过京东互联网医院联系了一位精神心理科主治医生。医生非常耐心地听我描述了我的症状，并询问了我的情绪状态和用药情况。最终，医生建议我服用非苯二氮卓类镇静促眠药物，如佐匹克隆片或右佐匹克隆片，来改善我的睡眠质量。医生还提醒我，服用这些药物时不能喝酒，并且需要在睡前半小时服用。

我按照医生的建议进行了治疗，效果非常明显。现在我每天晚上都能安心入睡，第二天也能精神饱满地面对工作和生活。感谢京东互联网医院和那位医生，帮我找回了失去的睡眠。