我曾经是一个夜猫子，喜欢熬夜写作，享受独处的宁静。但是，随着时间的推移，我的身体开始反抗。每天晚上，我都会躺在床上，脑海里充满了各种想法，无法入睡。即使在白天，我也总是感到疲惫不堪，精神状态差。这种情况持续了很长一段时间，直到我决定寻求专业的医疗帮助。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我遇到了一个非常专业的精神心理科主治医生。我们进行了一次深入的交流，医生详细询问了我的症状和生活习惯。经过一番分析，医生告诉我，我可能患有肾虚体质，并且需要进行相应的调养。

医生建议我在晚上11点半之前入睡，并且每天保持7到8小时的睡眠时间。同时，医生也提醒我要注意情绪的管理，避免过度焦虑和抑郁。对于我的睡眠问题，医生开具了非苯二氮卓类镇静促眠药物如佐匹克隆片或者右佐匹克隆片的处方，帮助我改善睡眠质量。

在医生的指导下，我开始了我的调养之旅。通过合理的作息和药物的辅助，我逐渐恢复了正常的睡眠模式。白天的状态也明显改善，我再次找回了写作的灵感和热情。

这次经历让我深刻认识到，健康是最重要的财富。无论是身体还是心理，都需要我们认真对待和照顾。感谢京东互联网医院的线上问诊服务，让我在家中就能得到专业的医疗帮助。