我从来没有想过自己会陷入这种状态。每天早上醒来，心跳加速，头晕目眩，做噩梦，梦见我最亲近的人离开了我。这种感觉就像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。起初，我以为这只是短暂的压力反应，但随着时间的推移，情况变得越来越糟。我开始失眠，食欲不振，甚至在最平常的日子里也会莫名其妙地哭泣。我的抑郁程度测试结果显示我处于重度抑郁状态。

我决定寻求帮助，通过京东互联网医院进行线上问诊。医生耐心地听我描述了所有的症状，并询问了我的生活习惯和情绪变化。他们告诉我，这种情况可能是抑郁症的表现，并建议我去公立医院精神心理科就诊。虽然我感到害怕和不安，但我知道这是我需要做的。

在医生的指导下，我开始接受心理治疗和药物治疗。起初，效果并不明显，但随着时间的推移，我逐渐感到了改变。我的心跳不再那么快，头晕和噩梦也减少了。我开始重新找回生活的乐趣，和家人朋友的关系也变得更好了。现在，我可以说我已经走出了那段黑暗的时期，重新找回了自己。