在这个快节奏的生活中，谁都可能会忽视自己的健康。就像我一样，直到那颗痣的变化让我开始担忧。作为一名小说家，我总是忙于构思下一个故事的细节，很少有时间关注自己的身体。直到那天，我在徒步旅行中摩擦到了腋下的痣，才开始真正关心起自己的健康。

我记得当时的恐惧和焦虑，担心这颗痣可能会癌变。幸运的是，通过京东互联网医院的线上问诊，我得到了专业的医生建议。医生告诉我，这只是正常的色素痣，并且可以不治疗。但如果我觉得影响美观，可以选择手术切除或二氧化碳激光去除。医生还解释说，出现恶变的前兆通常会伴随疼痛、破溃出血和明显增大等症状，而我的痣只是因为局部皮肤缺乏水分、喝水少、吃蔬菜少和熬夜等原因变得粗糙而已。

我深深地感激医生的耐心解释和专业建议。这个经历也让我意识到，健康是最宝贵的财富，不能因为工作或生活的忙碌而忽视。现在，我已经开始注意保持良好的生活习惯，多喝水、多吃蔬菜，并尽量避免熬夜。同时，我也会定期检查自己的身体，确保任何问题都能及早发现和处理。