我曾经是一个快乐的单身母亲，直到我开始经历失眠多梦的折磨。每晚，我都会被噩梦惊醒，感觉像是在逃亡或争吵。即使我能正常入睡，但每晚都要醒来两三次。这种情况已经持续了一段时间，导致我白天精力不足，总是感到疲惫不堪。

我尝试了各种方法来改善我的睡眠，包括服用安眠药。然而，酒石酸唑吡坦只能维持我6个小时的睡眠，阿普伦唑也不能完全解决问题。这些药物的副作用让我口干舌燥，头痛，情绪烦躁。

我开始寻求专业的医疗帮助，但我对医院的精神心理科感到害怕。幸运的是，我找到了一个在线问诊平台，通过它我可以在家中与医生进行交流。徐医生耐心地听取了我的问题，并详细询问了我的生活习惯、家庭关系和工作压力等方面的情况。通过我们的对话，我意识到我的失眠多梦可能与我与母亲的紧张关系有关。

徐医生建议我积极与家人沟通，并到正规的精神心理专科医院就诊。同时，他也提醒我要多运动、多社交，培养兴趣爱好，分散注意力。他的建议让我感到安慰和希望，我开始尝试改变自己的生活方式，寻找更好的解决方案。