我曾经是一个快乐的女孩，直到22岁那年，生活突然变得黑暗。割手、打自己、打墙、失眠，这些问题像恶魔一样缠绕着我。每当情绪低落时，我就会下意识地伤害自己，好像只有这样才能让自己冷静下来。失眠更是严重，整夜整夜地辗转反侧，第二天还要强打精神去上班。这种状态持续了很久，直到我终于鼓起勇气去看医生。

在本溪市的一家医院，我被诊断出中度抑郁。医生开了一些药给我，但我只吃了不到一周就自己停了。因为我感觉吃了那些药后，脑袋好像空白了一样，甚至会在吃饭时突然发呆。所以我放弃了治疗，继续过着自我伤害的生活。

直到最近，我又开始出现了割手、打自己、打墙的行为。失眠也越来越严重，胸口会闷闷的，呼吸不上来。头发更是大把大把地掉。这些症状让我感到非常绝望，好像生活已经失去了意义。

在网上搜索青少年心理咨询热线24小时电话时，我找到了一个可以在线咨询的平台。通过与医生的对话，我意识到自己需要用药治疗，不然很难改善。医生建议我平时可以适当运动，多沟通，尽量放松心情。想伤害自己时转移注意力做些其他事情，看看能不能慢慢改善，不能的话还是尽快去医院就诊。

现在，我正在努力调整自己的心态，尝试用其他方式来处理负面情绪。虽然我还没有完全摆脱自我伤害的习惯，但我相信只要坚持下去，总有一天我会走出黑暗，重新找回生活的色彩。