我从小就有一个习惯，喜欢用手去摸、挤、抠任何看起来不正常的皮肤。所以当我在胳膊上发现了一个小小的疙瘩时，第一反应就是去抠它。谁知道，这个小小的疙瘩竟然是扁平疣！

我记得当时我去了一家在静安区的医院，医生说需要做冷冻治疗。治疗后，疙瘩消失了，但是没过多久，新的疙瘩又冒出来了，而且比之前更多、更大。我的心情糟透了，感觉自己被这个病毒缠上了，怎么也甩不掉。

在一次偶然的机会中，我通过京东互联网医院联系到了黄医生。黄医生告诉我，扁平疣是由HPV病毒引起的，虽然难以完全根治，但可以通过提高免疫力来控制病情。黄医生给我开了硒酵母和咪喹莫特乳膏，嘱咐我不要再去抠、挤疙瘩，避免刺激它们生长。

我按照黄医生的建议，开始服用硒酵母和使用咪喹莫特乳膏。两个月后，我的扁平疣明显减少了，心情也好了很多。黄医生还提醒我，扁平疣容易复发，所以需要长期保持警惕，定期检查和治疗。