我曾经是一个健康活泼的年轻人，但自从开始频繁手淫后，我的身体状态急转直下。最初只是偶尔的腰酸背痛，慢慢地发展到整夜失眠、注意力无法集中，甚至连性欲也开始下降。这种情况持续了三年，直到我鼓起勇气寻求医生的帮助。

我选择了在线问诊，通过京东互联网医院与一位资深男科专家进行了交流。医生详细询问了我的症状和生活习惯，告诉我频繁手淫会导致泌尿生殖系统长期充血，局部免疫力下降，引起一系列问题。更令我担忧的是，手淫过频可能会引起性神经疲劳，进而影响性功能。

医生建议我首先要控制手淫的频率，并且在日常生活中注意锻炼身体、保持良好的作息习惯。同时，他也开了一些中药方子，帮助我恢复肾气和改善身体状况。虽然一开始我对中药持怀疑态度，但在医生的耐心解释下，我逐渐理解了中药的原理和作用。

经过一段时间的治疗和自我调理，我的身体状况有了明显的改善。失眠、注意力不集中等问题都得到了缓解，性欲也开始恢复正常。这个经历让我深刻认识到，健康是最宝贵的财富，不能因为一时的冲动而忽视它。