我从来没有想过，自己的生活会被焦虑和妄想所控制。每天早上醒来，第一件事就是检查周围是否有人在监视我。这种感觉就像有一只无形的手在压迫着我，让我喘不过气来。半年多了，我不敢一个人坐电梯，害怕电梯会出问题；不敢一个人出门，总感觉有人在盯着我。晚上睡觉时，总是感觉有人在角落里盯着我，心脏像被一只大手紧紧攥住，疼得我无法呼吸。

我试图寻求帮助，但每次都被告知是因为压力大，需要放松。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。我犹豫了一下，还是决定试一试。通过视频连线，我与一位专业的心理医生进行了交流。医生告诉我，我可能患有焦虑抑郁症，并且需要去精神心理医院进行确诊和治疗。听到这个消息，我既感到害怕又感到释然。害怕是因为我不知道自己将面临什么样的治疗过程；释然是因为我终于找到了一个可以帮助我的人。

在医生的指导下，我开始了长达数月的治疗。每周我都会与医生进行一次视频连线，分享我的感受和进展。同时，我也开始尝试一些自我调理的方法，例如深呼吸、冥想和运动。慢慢地，我发现自己的情绪开始稳定下来，失眠和耳鸣也逐渐消失了。现在，我已经可以一个人坐电梯和出门了，虽然偶尔还会有焦虑的感觉，但我知道如何去应对它。

如果你也像我一样，正在被焦虑和妄想所困扰，不要犹豫，寻求专业的帮助。京东互联网医院的线上问诊服务是一个很好的选择。它不仅可以让你在家中就能得到专业的医疗服务，还可以帮助你更好地理解和管理自己的疾病。记住，你并不孤单，有人在等待着帮助你重获生活的掌控权。