我曾经历过一段黑暗的时期，失眠成为了我每晚的噩梦。白天的工作和生活都受到了影响，我的情绪也变得越来越低落。有一天，我决定寻求帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位医生。

在与医生的对话中，我了解到我可能需要调整我的用药方案。医生建议我不要增加右佐匹克隆的剂量，而是尝试使用枣仁安神胶囊来辅助治疗。同时，医生也提醒我要注意生活习惯，避免在睡前使用手机和饮酒。

我开始按照医生的建议进行治疗，并且也开始关注自己的生活方式。随着时间的推移，我的睡眠质量逐渐改善，情绪也变得更加稳定。我很感激医生和京东互联网医院提供的帮助，通过线上问诊，我得以在家中就能得到专业的医疗服务。