我总想自残，情绪忽高忽低，睡眠差，记忆力下降，胸口疼，头晕心慌，需要帮助。

这是一段我与医生之间的对话，记录了我在寻求帮助的过程中所经历的挣扎和困惑。作为一个双相情感障碍和重度焦虑症的患者，我曾经尝试过各种方法来控制我的情绪，但似乎都没有什么效果。直到有一天，我在网上找到了一个在线问诊平台，决定给它一个尝试。

我与医生进行了一次深入的交流，向他描述了我的症状和感受。医生耐心地听完了我的问题，并进行了详细的分析和解释。他告诉我，我的症状是双相情感障碍的典型表现，需要及时治疗和管理。

医生建议我去精神专科医院进行进一步的检查和治疗，并强调了药物治疗的重要性。他还提醒我，除了药物治疗外，保持良好的生活习惯和心态也非常重要。比如说，规律作息、健康饮食、适量运动等等，都可以帮助我更好地控制情绪和改善生活质量。

在这次对话中，我不仅得到了专业的医疗建议，也收获了很多宝贵的经验和启示。通过这次经历，我深刻认识到，面对疾病和困难，我们不能退缩和放弃，而是应该勇敢地面对和挑战。只有这样，我们才能真正地走出阴影，迎接光明的未来。