我是一个学生，整天久坐在教室里，最近发现自己的腰背一侧骨头凸出来，腿偶尔疼痛，非常不舒服。起初我并没有太在意，认为可能是坐姿不正确或是长时间保持同一姿势所致。但是随着时间的推移，这种情况越来越严重，甚至影响到了我的日常生活和学习。

我开始感到焦虑和困扰，不知道该如何解决这个问题。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。通过互联网医院的线上问诊服务，我与一位经验丰富的医生进行了交流。

医生首先询问了我的工作和生活习惯，了解到我整天久坐的状态后，立即警告我可能存在腰肌劳损或筋膜炎的风险。随后，医生详细询问了我的症状，包括腰部疼痛、腿部疼痛和腰背部的活动情况等。

在了解了我的情况后，医生给出了初步的诊断和治疗方案。他建议我注意休息，避免受凉和劳累，减少久坐和弯腰劳作。同时，医生还推荐了一些药物和物理治疗方法，如氟比洛芬凝胶贴膏、热水袋热敷和艾灸熏蒸等，以缓解肌肉痉挛和改善突起不适症状。

经过一段时间的治疗和调理，我的症状有所缓解。医生也提醒我，如果症状不缓解，需要进一步检查排除其他可能的疾病。这个经历让我深刻认识到，及时寻求专业医疗帮助的重要性，也让我更加重视自己的健康和生活习惯。