我是一名35岁的男性，生活在济宁市。去年，我被诊断出股骨头坏死，目前已经进入第三期。虽然我可以正常走路、上班和劳动，但双腿分开受限的问题让我感到非常困扰。每次不锻炼时，我的双腿只能分开四五十公分，而锻炼后能分开80到90公分。我开始怀疑自己是否有肌肉粘连的问题，于是决定寻求专业医生的帮助。

我通过互联网医院进行了线上问诊，向医生描述了我的症状和担忧。医生告诉我，股骨头坏死三期的主要问题是股骨头塌陷变形，导致头臼不匹配，进而引起活动受限。虽然外展受限可能与肌肉粘连有关，但主要还是由于股骨头的损伤所致。医生建议我坚持每天进行屈髋和外展锻炼，并在疼痛严重时适当服用止疼药，如塞来昔布或布洛芬。

我也询问了医生关于小针刀松解粘连软组织的方法，医生认为这种方法意义不大，不能从根本上解决问题。医生还提醒我，股骨头坏死可能会导致下肢变短，周围肌肉韧带挛缩，进一步加剧外展受限的问题。最后，医生建议我如果外展受限非常严重，可以考虑进行股骨头置换手术，但这需要在医生的指导下进行评估和决策。